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　　在这个时节该如何调理养生

？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说 这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁 食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。