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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
 豆苗 、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。