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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ， 
在饮食 上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香 
菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。