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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个  
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免
肝火上炎。