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　　在这个


时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等
，禁食 或少  食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。