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　　在这个
时节  该 如何调理养  生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗 、豆苗  、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。