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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 

吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食
物，以免肝火上 炎。