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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。