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　　在这 个时节该如何调 理养生
 ？宋  曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可
吃鲜绿的嫩 芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。