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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
 ，俗语 称“春日吃春
 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、  莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。