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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以 免肝火上炎。