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　　在这 个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春  芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。