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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬  芳气味 的蔬菜，如韭菜
、
香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。