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　　在这 个时节该如何调  理养生？宋 曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。