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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。