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　　在这 个时
节该如 何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。