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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝 。另外，俗 
语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上
炎。