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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
 上炎。