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　　在这个时 节该如 何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。