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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可 吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。