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　　在这 个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如  韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是  说这个季节可
吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。