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　　在这
 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣  等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。