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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜  绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。