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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以  免 
肝火上炎。