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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠 
菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。