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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日

 吃春芽”，也就是说这
个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。