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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。