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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语

 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜 苗、 豆苗、 莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。