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　　在这 个时节该如

何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝
火上炎。