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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜
、香 
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火 上炎。