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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。