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　　在这 个时节该如何
调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。