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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。