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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜

、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。