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　　在 这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。