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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，  在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。