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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激 食物 ，以免肝火上炎。