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　　在这个时
节该 
如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香
椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免
肝火上炎。