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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。