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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。