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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。