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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺

激食物
，以免肝火上
炎。