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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。