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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日
吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。