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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。