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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。