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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋
曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。