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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味
 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。