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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这

个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。