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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在 饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，  以免肝火上炎。